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射击运动员的脑力训练
为了让运动员始终保持比赛的状态，脑力训练是非常必要的，具体的要点如下：
在睡觉前，在安静的时刻，在训练期间，在比赛期间让大脑出现以下画面：
1/ 圆点，圆圈，方块，前准芯，后准芯，靶子；
2/ 日出日落，水滴，准芯向下移动；
3/ 另一只手，站立姿势，
4/ 白墙，子弹飞行，击中苹果。
射击运动员的耐力（持久力）训练
射击比赛持续的时间女子预赛超过一个小时，两组预赛超过连个小时，男子组预赛每组的时间超过一个半小时，两组超过三个小时，决赛的时间也要达到一个小时，总的比赛时间在3-4个小时左右，比赛处于高度紧张的状态，因此要求运动员具备有良好的持久力，始终保持一个状态。建议每周两次长距离的慢跑，年龄比较大的运动员也可以采用快走的方式。
射击运动员的力量训练
毫无疑问，射击运动员的力量是很重要的身体素质，力量大对于手臂的稳定性是有帮助的。
基本的训练器材包括哑铃和橡胶带，轻重要根据自身的情况。每次举哑铃的时间要超过20秒，每次拉橡胶带的次数要超过20次，每三组一个循环。
注意，最好是双臂一起训练，这样会保证身体的平衡，不要只练习持枪的手臂。
拉伸力训练
拉伸力训练主要是提高运动员顾各关节的拉伸力量，骨骼的拉伸力与肌肉的平衡是射击运动员必备的身体素质。
作拉伸力训练一定要注意在训练之前要热身至少五分钟，训练要从轻开始，然后逐渐增加强度，每次拉伸训练的时间要保持八秒钟，训练要求三次为一组。
用上身的双肘和脚支撑身体，膝盖抬高让身体做上下运动和前后运动，此时肩关节承受一定的张力。
手枪射击技术教学（6）〉〉〉
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