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手枪射击技术教学(2)

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手枪射击技术教学(一)

手枪射击基本的站立姿势
1/ 双脚与目标平行,保持与肩膀的宽度;
2/ 上身略微向后倾斜;
3/ 肩膀略微偏离目标线十度;
4/ 头部略微朝向左边十度;
5/ 眼睛直视目标;
6/ 手臂与手腕完全伸直
7/ 左手依托在前裤腰带上。

手枪射击的站立姿势要站在对准靶子的线上,当运动员站立偏右的时候,射击的时候身体会向左倾斜,导致身体不稳定。

手枪射击基本的举枪姿势

手枪射击过程: 手枪射击分为九个阶段
1/ 准备阶段:调整身体状态,均匀呼吸,看清楚靶子:
2/ 举枪阶段:吸气,同时慢慢的举起强;
3/ 到达最高点:当枪到达最高点时停止移动,停止吸气;
4/ 下降高度阶段:在下慢慢降枪口的同时吐气,直到看到靶纸;
5/ 暂停作二次呼吸:如果你是采用二次呼吸技术的,在这里作暂时的 停止运动,作二次吸气:
6/ 继续下降高度:在继续下降高度的时候吐气:
7/ 进入目标区:当枪口已经对准目标是,憋住呼吸,稳定枪口:
8/ 击发阶段:这个阶段就是射击,让手指慢慢的扣动扳机;
9/ 保持阶段:在击发后依旧保持对准目标1-2秒。


手枪射击技术教学(2)〉〉〉

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